8 viikkoa ruokavaliolla laihdutusta

Herkkulakko on aina ollut minusta helppo. Se alkaa nyt ja päättyy kun päättyy. Aina lyhyitä lakkoja on ollut helppo pitää. Nyt kun meidän lapsiluku on täynnä niin ajattelin että nyt laihdutan itseni takaisin vanhoihin mittoihini! Tavoite päästä 75kg painavaksi, olen 174cm pitkä.
Osallistuin netissä käytävälle kurssille, jossa on tarkkaan määrätty mitä saa syödä 8 viikon ajan.
Ensimmäinen viikko meni helposti. Kauppalistalle tuli kukkakaalia ja parsakaalia enemmän kuin ikinä ja munia munia ja munia ja raejuustoa.
Opettelin mittaamaan ruoka-annoksen osat keittiövaa'alla. Esimerkiksi 100grammaa jauhelihaa lautasella on vaikea hahmottaa. Tai 100g kanafilettä. Salaattia on ollut tarkoitus muutenkin lisätä perheen ruokapöytään, joten tässäkin tuli siihen apuja. Nyt on pakko.
Aamupala on myös minulle haastava, koska se on aika pitkään ollut kahvi vasta työpaikkalla klo 9.
Nyt on rutinoitunut tavaksi syödä munakas, muffinssi tai raejuustoa. Ja päälle mustikoita <3

Tässä muutamia kuvia mitä nyt on tullut tehtyä.

-Laihduin 8 viikkoa ohjelman avulla tavoitteeseeni, 75 kiloon!-

aamupalamuffinssit, tomaattia, paprikaa, purjoa, munaa ja päälle juustoraaste

Pizza, muna-juustoraaste-pohjalla: 300g juustoraastetta uunipellille, 5 munaa vatkattuna päälle oreganoa ja uuniin 200c 10 min. Lisää haluamasi täytteen ja uudelleen uuniin max 20min.

Lounaalle uusi tuttavuus, siemenet ja pähkinät